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L’allenamento in palestra o casa può essere eseguito grazie agli elastici (chiamati anche elastiband o bande elastiche). Sono strumenti economici, ci permettono di allenarci con intensità diverse ed inoltre è possibile allenare diversi gruppi muscolari. Possiamo utilizzare anche elastici che terminano con maniglie, essi sono piu’ funzionali per alcuni esercizi. Normalmente i colori degli elastici...
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