L’integrazione di Sali minerali risulta essere parte fondamentale di una strategia nutrizionale di molti atleti. In generale l’esercizio fisico inteso determina un aumento della temperatura corporea e l’essere umano, per termoregolarsi, aumenta la sudorazione. Il sudore è costituito da acqua e soluti (in particolare sodio, potassio, magnesio e cloro). Se la sudorazione è copiosa si perdono...Read More

L’acqua…è un elemento essenziale, sia in natura che chiaramente per l’essere umano. Il nostro corpo è formato da circa il 65% da acqua e perdite anche minime (2-4% rispetto al peso corporeo) riducono drasticamente la performance. Specificando la quota d’acqua è bene sottolineare che i muscoli sono composti da circa il 75% da acqua e...Read More