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Ottobre 11, 2021
Le modalità di allenarsi e di alternare gli esercizi sono quasi infinite e tra queste una modalità che sta avendo un indubbio successo è il TABATA. Tale protocollo originale è un metodo intervallato, cioè caratterizzato da ritmi di lavoro ad alta intensità. L’obiettivo è di allenarsi con una frequenza cardiaca elevata, cercando quindi di utilizzare...
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