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In questo articolo parliamo di verdure…

Come è ormai risaputo ad ogni pasto principale ci deve essere una buona dose di verdure.

Tra le diverse tipologie per coloro che stanno affrontando una dieta ipocalorica sicuramente le ZUCCHINE sono l’ideale

Da sapere che 100 grammi di zucchine forniscono solamente 11 Kcal…pochissime

E’ quindi una verdura quindi estremamente ricca di acqua (circa il 95%)

Inoltre è una tipologia di verdura molto digeribile e ha un buon contenuto di potassio (oltre ad una minima quantità di acido folico, vitamina E e vitamina C).

Sono considerate una verdura diuretica e possono venire in aiuto nel contrastare problemi delle vie urinarie nonché coadiuvanti per problemi di stitichezza.

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